感冒后是否适合锻炼 得用“脖......出现这些情况时糖友不宜运动运动 使骨骼保持年轻啤酒花生 有利跑后恢复老人适合 慢速长游打太极拳 有助于心脏康复
A01版: 健康热点 A02版: 网络健闻 A03版: 天时节气 A04版: 寻医问药 A05版: 健康资讯 A06版: 生活百事 A07版: 饮食宝典 A08版: 慢病管理 A09版: 中医中药 A10版: 心灵驿站 A11版: 运动健身 A12版: 两性世界 A13版: 好孕妈咪 A14版: 亲亲宝贝 A15版: 旧闻新读 A16版: 悦读连载
2018年01月11日 星期四

新闻中心iphone | ipad 安卓

按日期检索:报纸选择
日期选择
按标题检索:
上一期 下一期

出现这些情况时糖友不宜运动



  对于糖友来说,“运动+药物+饮食”治疗是有效的治疗方式,然而,由于不同糖友的病因有所差异,年龄和身体状况也不尽相同,因此,并非所有人都可采取其中的运动疗法。有些情况是要禁止运动的!
  1型糖尿病血糖未控制好时
  1型糖尿病人由于胰岛功能几乎完全丧失,胰岛素严重缺乏,运动会使血糖升高,脂肪分解增加,在缺乏胰岛素的情况下,不能氧化分解酮体,从而增加酮症酸中毒的危险。
  因此,1型糖友血糖(一般是高于16.7毫摩尔/升)未得到合理控制时,一般不宜参加运动。
  病情不稳定、控制不良时
  一定的运动会促进血糖代谢,然而当血糖控制不良时进行运动,反而会引起血糖波动,加重糖尿病的病情。
  专家建议,病情不稳定,自身血糖控制不佳、血糖很高(>16.7毫摩尔/升)者,或血糖波动明显的人,在血糖没有得到很好控制之前,不宜参加运动锻炼。
  否则,过量的运动不仅不利于促进运动疗法作用的发挥,甚至可能引起糖尿病酮症酸中毒,对人体健康不利。
  已出现并发症时
  ·肾病变者,过量运动会增加肾脏血流量,加大尿蛋白的排出。
  ·心脏病患者,下肢若有血液循环障碍,可能引起胸部疼痛。
  ·足部病变者,由于其脚部知觉迟钝,可能会因运动而受伤。
  ·严重视网膜病变者,运动会加重眼底病变,增加出血的危险。
  ·另外,还有糖尿病酮症酸中毒;明显的低血糖症; 新近发生的血栓;高血压未被控制;经常出现脑供血不足症状。
  运动过程中需要注意的事项
  运动中:
  根据自身的具体情况选择相适宜的运动方式和强度。避免高强度运动,防止意外伤害。
  运动后休整:
  运动结束时需做5-10分钟的整理运动,如弯弯腰、踢踢腿等,使心率恢复至每分钟比静息时高10-15次的水平后再坐下休息。运动可引起食欲增加,应注意饮食控制及药物调节。
  运动后不宜马上洗澡。正确的方法是运动后休息10-20分钟,根据脉搏恢复到接近正常为准,再洗温水澡。 (张唐)
无锡新传媒 版权所有(c) 无锡日报报业集团主办 未经授权禁止复制或镜像 苏新网备2006009 苏ICP备-003106