五个营养原则赶走“脂肪肝”黑糖不“万能”,纯手工未必健......吃素要循序渐进吃鱼补脑 首选鲅鱼鹅肉配苦瓜 解腻更护心喝芝麻蜂蜜粥 润肠通便莫把阿胶膏当零食
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2018年05月17日 星期四

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喝芝麻蜂蜜粥 润肠通便



  排便不畅的人可喝点芝麻蜂蜜粥。取黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。将黑芝麻炒熟,将粳米洗净放入锅中,加适量清水,用武火烧沸后转用文火煮,等到粳米八成熟时再放芝麻、蜂蜜等,继续煮烂成粥,早、晚餐食用。(河南省中医院健康体检中心医生刘昂)
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