氨茶碱:老年人的危险“朋友”孩子咳嗽老不好,查查鼻腔颈椎病、腰腿痛 是否需要拍片......仰卧起坐致瘫可信吗?
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2018年06月14日 星期四

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仰卧起坐致瘫可信吗?



  最近,听说仰卧起坐会导致瘫痪,特别是仰卧起坐中的“抱头”动作会给颈椎带来压力,造成颈椎内血管破裂。想问一下,健康人有必要担心这种危险吗?读者 梅女士
  武警广东省总队医院脊柱外科主任杨炎鑫答:仰卧起坐致瘫这种事情非常少见,往往是病人本身有椎管内动静脉血管发育畸形,在做引体向上、仰卧起坐等爆发性的剧烈运动时,有可能诱发血管破裂。所以对成人来说,自身脊柱、血管等没有问题,就没必要担心。仰卧起坐的危害缺乏实验数据论证,仅仅是从动作形式就得出其对颈椎具有损害,或者由极个别并不确定的病例或说法来进行质疑,理由不够充分。
  仰卧起坐可以把双手自然伸直平放在体侧或双手交叉放在胸前,如果双手置于颈后耳侧或头后时,要注意不要两手抱紧后颈。比如军人做仰卧起坐都是双手交叉放在胸前。有报道称国外用平板支撑代替仰卧起坐,但两者的锻炼肌肉类型并不相同。同时,平板支撑对肩、臀、腿以及腹部力量要求很高,一旦出现问题,对腰部造成的损害比仰卧起坐还要大。
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