有些心痛起因低血糖四种疾病常“伪装”成中暑下肢血管是否健康, 摸摸足背......“林妹妹”王文娟:养生要糙一......高龄老人低血压 危险不亚于高......早晚一杯水 预防心梗和脑梗
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2018年07月10日 星期二

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早晚一杯水 预防心梗和脑梗



  夏季出汗多,体内会大量丢失水分和盐分,全身的血容量明显下降,血液黏稠度升高,可能促进血栓形成,增加心梗和脑梗的风险。提醒老年人(尤其是高血压患者),为了让血液不至于过于黏稠,夏季运动不要太过激烈,同时要多喝水,尤其是大量出汗后,要适当喝点淡盐水。平时多喝绿茶、菊花茶等清凉饮料。坚持每天清晨起床后喝一杯水,大约200-300毫升就足够,如果夜尿不多的人群,也可以晚上睡前喝一杯水,以防止夜间血液黏稠度增加,减少心梗或脑梗的发生。广东省第二中医院心血管科主任医师王清海
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