中医经典科推崇经方治病服务先行 压缩病人住院天数三个食疗方, 岁末年初用得着高血压病人的自我护理图片新闻04名医微博听医生一句劝,别这么看手机了......治孤独症患儿 先治家长“心病......
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2019年01月11日 星期五

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营养餐桌

三个食疗方, 岁末年初用得着



  岁末年初,职场加班族增多,聚餐人群也增加,很可能使身体出现异常信号。本期提供几个食疗小妙方。
  ◆食欲不振
  推荐:山楂养胃丸。生山楂,淮山药各250克,白糖100克。制作方法,鲜山楂、山药晒干,磨碎与白糖混匀,后炼蜜为丸,每次服用一粒,每日三次,温开水送服。
  ◆疲劳
  推荐:西洋参红枣茶。西洋参3克,红枣5枚,茶叶3克。制作方法,将西洋参切片,红枣洗净切碎,与茶叶一起放入杯中,沸水冲泡十分钟即可。
  推荐:人参糯米粥。人参10克,山药60克,糯米200克,红糖适量。制作方法,将人参、山药洗净切片,与糯米一同放入砂锅中煮成粥,加入红糖调味。
  ◆失眠
  推荐:百合龙眼枣仁茶。百合15克,也可用鲜百合50克,龙眼15克,酸枣仁6克。制作方法,将百合水煮20分钟,龙眼去壳,酸枣仁微炒黄后捣碎,置于保温杯中,以沸水冲泡,焖20分钟,每天当茶喝。
  (无锡市同仁康复医院中医康复科副主任中医师 贾澄杰)
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