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2019年01月11日 星期五

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玩核桃健身心

□汤礼春



  20年前,我刚55岁,由于经常犯心绞痛,就提前退休了。医生劝告我,要想多活几年,必须把烟酒戒掉。另外,还要坚持锻炼身体。
  回家后,我下决心戒烟戒酒,从此还真是与烟戒绝了,白酒也一点不沾了,只是偶然喝点红酒和啤酒而已。第二天一大早,我就到附近的公园去转,看有什么适合我锻炼的项目。公园里晨练的人还真不少,我看了一圈下来,心想,打羽毛球、网球、陀螺、跳绳这些活动都太剧烈,不适合我,打太极拳吧,又感觉太复杂,我这人笨,学不会。我正琢磨,只见一个白胡子飘飘的老者从我面前走过,我见他脸色红润,精神十足,一边快步走,一边手中转着两个健身球。我心里一动,忙上前与他搭讪,问他有多大年龄了,老者说:“88岁了。”我又问:“您这么大年纪,精神还这么好,是玩这健身球玩的吧?”他答道:“也许吧!我玩这健身球已经快30年了。”我又向他咨询,问我可不可以学玩健身球?老者听说我有“心绞痛”的毛病后,便给我建议:“你就玩核桃吧!人的手掌心上穴位多,在手掌心滚动核桃,让核桃的棱角按摩手掌上的穴位,肯定对你的病有好处。”
  我听从老者的建议,当天下午就去市场买了1斤核桃,从中挑了4个大一点的,开始每天早上边走边在手掌上滚动核桃。十几天后,我就习惯了。走路时,手上不玩核桃就像少了什么。但遗憾的是手中的核桃玩了十来天后,就被我不小心捏破了。我四处打听哪里的核桃结实。有人告诉我,有些山区的野生核桃外壳十分坚硬,用铁锤都难砸破。后来我去神农架旅游期间,专门到当地的农户家中购买了野生核桃,从中精心挑选了4个作为我长期的“伴”。
  健身贵在坚持。我这一坚持,就玩了20年的核桃,核桃的外表都变成酱红色的了,就如同把我的心血浸润上去了一般。至于我的心绞痛,除了玩核桃的第一年小犯过一回外,从第二年起至今就再也没发过。如今,我已过古稀之年,却脸色红润,精神十足。前不久,我遇到一个多年不见的老同事,他见了我,打趣道:“老伙计,你是服了什么仙草变得这样精气十足?”
  我摊开手掌上的核桃说:“这就是我养生的秘笈!”
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